Emotionele en Psychologische Ondersteuning

1. Praat erover:

   • Zoek iemand waarmee u kunt praten, zoals een familielid, vriend, geestelijk verzorger, of counselor. Het delen van uw gevoelens kan verlichting brengen.

   • Overweeg om deel te nemen aan een steungroep voor mensen in een vergelijkbare situatie.

2. Schrijf uw gevoelens op:

   • Houd een dagboek bij waarin u uw gedachten en gevoelens uitdrukt. Dit kan helpen bij het verwerken van emoties.

3. Geef u zelf toestemming om te rouwen:

   • Het is normaal om te rouwen, zelfs voordat het overlijden heeft plaatsgevonden. Geef u zelf de ruimte om te huilen, boos te zijn, of verdrietig te zijn.

4. Zorg voor geestelijke behoeften:

   • Zoek steun bij religieuze of spirituele leiders als dit voor u belangrijk is. Rituelen en gebeden kunnen troost bieden.
      

Praktische Voorbereidingen

1. Bespreek je wensen:

   • Bespreek uw wensen voor de laatste levensfase en uitvaart met uw naasten en zorgverleners. Dit kan zaken omvatten zoals wel of niet reanimeren, palliatieve sedatie, en de locatie van sterven (thuis of in een hospice).

2. Regel juridische en financiële zaken:

   • Zorg ervoor dat u een testament hebt en dat belangrijke documenten zoals uw identiteitsbewijs, verzekeringspapieren, en bankgegevens op een toegankelijke plek zijn.

   • Overweeg het opstellen van een levenstestament of volmacht voor iemand die uw vertrouwt om beslissingen te nemen als u dat zelf niet meer kunt.

3. Medische wensen vastleggen:

   • Bespreek uw wensen met betrekking tot medische zorg met u arts en leg deze vast in een wilsverklaring of behandelverbod. Dit kan helpen om onnodige behandelingen te voorkomen.

4. Maak praktische afspraken:

   • Zorg ervoor dat u belangrijke contactpersonen hebt geïnformeerd over je situatie en je wensen. Dit kan uw huisarts, mantelzorger en naaste familieleden omvatten.
      

Zorg en Comfort

1. Palliatieve zorg:

   • Bespreek met uw arts welke palliatieve zorg beschikbaar is om pijn en andere symptomen te verlichten. Dit kan thuiszorg, hospice zorg, of ziekenhuiszorg omvatten.

2. Aanpassing van de leefomgeving:

   • Zorg ervoor dat uw leefomgeving comfortabel is en aangepast aan juw behoeften, bijvoorbeeld door een ziekenhuisbed in huis te halen of een zorgteam in te schakelen.

3. Blijf in contact:

   • Blijf contact houden met familie en vrienden. Hun steun kan zowel emotioneel als praktisch waardevol zijn.
      

Geheugen en Nalatenschap

1. Maak herinneringen:

   • Gebruik de tijd die u heeft om herinneringen te maken met uw dierbaren. Dit kan door samen tijd door te brengen, foto’s te maken, of brieven te schrijven.

2. Leg uw verhaal vast:

   • Overweeg om uw levensverhaal, belangrijke ervaringen en lessen vast te leggen voor je naasten. Dit kan in de vorm van een dagboek, audio-opname, of video.
      

Professionele Hulp

1. Raadpleeg zorgverleners:

   • Schakel een palliatieve zorgteam in om u te helpen met symptoommanagement en emotionele ondersteuning.

2. Gebruik beschikbare hulpmiddelen:

   • Maak gebruik van hulpmiddelen en informatie die beschikbaar zijn via hospices, thuiszorgorganisaties, en andere zorginstellingen.
      

Door deze stappen te volgen, kunt u u zelf en uw naasten voorbereiden op wat komen gaat en zorgen voor een zo comfortabel mogelijke laatste levensfase.